Ya llega el verano, con el calor nuestro cuerpo se relaja y comenzamos a notar pesadez en la piernas, cansancio corporal y en ocasiones, retención de líquidos. Por eso en esta época sería conveniente tomar un masaje circulatorio para drenar y movilizar los líquidos corporales, activando los vasos sanguíneos y linfáticos, para que lleguen mejor los nutrientes a nuestras células y eliminemos con facilidad todas las toxinas retenidas en nuestra piel y en nuestro cuerpo. Además, de eliminar todas las molestias de estrés y cansancio acumuladas durante el invierno.
El masaje circulatorio favorece la hidratación corporal, la recuperación física y mental, y recupera nuestro descanso en caso de insomnio o actúa regulando nuestro sueño progresivamente. Las maniobras realizadas durante el masaje, primeramente: por los tobillos, piernas y glúteos, hace que te relajes y te envuelvas en olores agradables de aceites esenciales de almendra dulce, menta y romero. El aceite de almendras dulces, es ideal nutriente para tu piel. La menta funciona para refrescar y aligerar las piernas, y el romero, actúa como buen tonificante para relajar y revitalizar las piernas cansadas.
Seguidamente, las maniobras realizadas por la zona lumbar y dorsal te ayudará a descargar y sentir activación corporal. Pasando a la zona cervical, donde se acumula en muchas ocasiones tensión, se practicará maniobras de masaje para soltar y relajar toda la zona cervical, incluidos los brazos. Qué tan importantes e influyentes son para relajar toda esta zona. Y por último, practico un masaje facial para destensar los músculos de la cara, que aunque no lo parezca, se suelen contracturar. Consiguiendo con el masaje eliminar tensiones musculares, restableciendo la circulación sanguínea, elastificando, tonificando y homogeneizando nuestra musculatura.
Es importante que a su vez en esta época del año empecemos a incluir en nuestra dieta más cantidad de agua, frutas, verduras (sobre todo frescas) y reduzcamos nuestro consumo de grasas animales, para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar toxinas y evacuemos con más facilidad.
El ejercicio aeróbico nos ayudará también a aumentar nuestra capacidad pulmonar, disminuyendo la presión sanguínea. Reduciendo nuestra masa corporal, aumentando nuestro metabolismo; a la vez que mejora nuestro sistema inmunológico y prevenimos el deterioro de las articulaciones. Por lo que andar diariamente 1 hora a buen ritmo, será un paso inicial de ayuda para lograr mantener buenos niveles físicos.
Por tanto, el masaje circulatorio facilita y ayuda a tener una mejor calidad de vida, combatiendo épocas de calor, aportándote equilibrio mental, salud y bienestar.
Quiérete y mímate.
Feliz verano a tod@s, que lo disfrutéis con salud.
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